Apple iOS 14 ve WatchOs 7’de Apple Watch uyku takip özelliğini tanıttı. Bu sayede her gün ne kadar uyuduğunuzu bilmenize ve uyku zamanınızı ölçmenize olanak tanıyan bu özellik ile uyku dengenizi yakından takip edebileceksiniz.
Oluşturduğumuz bu ipucu ile İPhone’da ve Apple’ın bu seneki güncellemelerinde yer verilen Apple Watch’a getirilen tüm uyku özelliklerini nasıl kullanacağınıza dair küçük bir yol haritası oluşturduk.
Uyku Takip Özelliği Nasıl Kullanılır?
iPhone ve Apple Watch gibi cihazlarda bulunan sağlık programı, her gece sizin ne kadar uyku aldığınızı hesaplıyor. Ayrıca kendiniz ne kadar uyumak istiyorsanız, ayarlayabilmeniz mümkün.
Bir uyku saati ayarlamak için gereken ilk adım İPhone’daki Sağlık uygulamasının bir uyku zaman aralığını ayarlayıp, bir alarm kurmanızdan geçiyor. Dahası bu uygulama sayesinde çok fazla uyuyup uyumadığınızı hesaplayabilirsiniz.
Telefonunuzdan yatmak istediğiniz saati ve kalkmak istediğiniz saati belirlediğinizde işlem hemen bitmiyor. Sağlık programı önceki adımda istediğiniz uyku saatinizin yeterli olup olmayacağını size hesaplayarak söyleyecek. Bu durum uygunsa sonraki adıma geçeceksiniz.
Her gün aynı Uyku Zamanlamasını kullanabilir veya farklı günler için farklı programlar seçebilirsiniz. Bu özellik ile iş günleri için belirli bir programa ve hafta sonları için farklı bir programa sahip olabilirsiniz.
Bir Uyku Zamanlamasının ayarlanması, bir Uyandırma Alarmını etkinleştirmenize veya devre dışı bırakmanıza olanak tanır. Üstelik sesi ve dokunsal geribildirim isteyip istemediğinizi özelleştirebilirsiniz.
Uyku İzleme için bir “Apple Watch” kullanıyorsanız, alarm “iPhone” yerine saatte çalacaktır. Uyku Zamanlaması seçeneklerini ayarlamak Sağlık uygulamasında veya daha rahat bir şekilde Alarm altındaki Saat uygulamasında yapılabilir.
Uyku Modu Kullanımı
Uyku Modu, Uyku Zamanlaması özelliğiyle birlikte gelen isteğe bağlı bir moddur. Etkinleştirildiğinde, seçtiğiniz uyku vaktinde Kilit Ekranınızı basitleştirir, bildirimleri gizler ve Rahatsız Etmeyin özelliğini açar.
Uyku Modu, Uyku Zamanlamanıza uyacak şekilde otomatik olarak açılıp kapanacak şekilde ayarlanabilir. Bunu kolaylıkla Kontrol Merkezi’nden de yapabilirsiniz.
